„Standfest und stabil – Sturzprophylaxe-Training“ ist ein Bewegungskurs, der die Gleichgewichtsfähigkeit, die Beinmuskelkraft und die Alltagsbewältigungskompetenz älterer Menschen trainiert. Dadurch werden die Standfestigkeit und die Bewegungssicherheit im Alltag erhalten und das Sturzrisiko reduziert. Das Programm basiert auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen zur Sturzprävention im Alter und orientiert sich maßgeblich an den Empfehlungen der Bundesinitiative Sturzprävention. 

Inhaltlich werden Übungen, Bewegungsspiele und Dual-Taskingaufgaben zur Förderung von Balance und Standsicherheit sowie Schrittmusterübungen zur Aufrechterhaltung der Sicherheit beim Gehen vermittelt. Außerdem werden die Teilnehmer dazu angeleitet, Sturzrisiken im Alltag zu erkennen und individuelle Problemlösungen zur Vermeidung von Stürzen zu erarbeiten. Dabei steht das sichere Bewältigen von Situationen im Haushalt, bei der Gartenarbeit und im Straßenverkehr im Vordergrund. 

Neben den sportpraktischen Inhalten werden den Teilnehmern wichtige gesundheitsrelevante und sturzprophylaktische Wissensbausteine vermittelt. 

Der Präventionskurs ist zertifiziert durch SPORT PRO GESUNDHEIT und hat das Siegel der Zentrale Prüfstelle Prävention „Deutscher Standard Prävention“ und ist zusätzlich mit dem Siegel Präventionsgeprüft  ausgezeichnet.

Durch diese Zertifizierungen ist es möglich, dass die Teilnehmer ihre Kosten für einen Kurs von ihrer Krankenkasse bezuschusst bekommen können. Dies liegt aber in der Verantwortung der Teilnehmer und sollte vor Beginn eines Kurses mit der eigenen Krankenkasse abgeklärt werden.

Sind Sie Interessiert? Dann machen Sie mit! Sie sind herzlich willkommen!! 

• Ort: Sporthalle Gorch-Fock-Schule Klußmannstraße 10, 27570 Bremerhaven
• Beginn: Donnerstag, den 30.10.2025 um 16:30 
• Kursdauer: 12 Termine jeweils Donnerstags von 17:15 – 18:15 
• Kosten: 100€ für GTV-Mitglieder 120€ für Nichtmitglieder
• Kurs-ID KU-BE-P7JS4Q

Informationen und Anmeldung bei: 

• Wolfgang Cohrs (ÜL B "Sport in der Prävention", DTB-Kursleiter Sturzprävention "Stufe 1")
• 0170 5550247
• gesundheit@gtv-bremerhaven.de

Sie möchten sich gerne wieder regelmäßig bewegen, suchen einen (Wieder-) Einstieg und möchten Ihre Ausdauerfähigkeit verbessern? Dann ist dieser Präventionskurs bestimmt das Richtige für Sie.
Es erwartet Sie ein präventives Ausdauertraining mit Gleichgesinnten. In diesem Kurs möchten wir Ihr körperliches Wohlbefinden und Ihre Ausdauerfähigkeit nachhaltig verbessern. Sie setzen sich aktiv mit Ihrem Gesundheitsverständnis auseinander und erfahren mehr über die Zusammenhänge von Ausdauertraining und Gesundheit. In der Gruppe absolvieren Sie gemeinsam unterschiedliche Formen des Ausdauertrainings (z.B. Laufübungen, Walking) mit und ohne Hilfsmittel, mit Spaß und Freude an der Bewegung. Darüber hinaus erleichtern Ihnen hilfreiche Tipps für zu Hause den Transfer in Ihren Alltag.

Der Präventionskurs ist zertifiziert durch SPORT PRO GESUNDHEIT und ist mit dem Siegel der Zentrale Prüfstelle Prävention „Deutscher Standard Prävention“ ausgezeichnet.

Durch diese Zertifizierungen ist es möglich, dass die Teilnehmer ihre Kosten für einen Kurs von ihrer Krankenkasse bezuschusst bekommen können. Dies liegt aber in der Verantwortung der Teilnehmer und sollte vor Beginn eines Kurses mit der eigenen Krankenkasse abgeklärt werden.

Sind Sie Interessiert? Dann machen Sie mit! Sie sind herzlich willkommen!! 

• Ort: Sporthalle Gorch-Fock-Schule Klußmannstraße 10, 27570 Bremerhaven
• Beginn: wahrscheinlich ab März 2026
• Kursdauer: 10 Termine jeweils Donnerstags von 17:15 – 18:15 
• Kosten: 80€ für GTV-Mitglieder 100€ für Nichtmitglieder
• Kurs-ID KU-BE-6A2YTH

Informationen und Anmeldung bei: 

• Wolfgang Cohrs (ÜL B "Sport in der Prävention", DTB-Kursleiter Sturzprävention "Stufe 1")
• 0170 5550247
• gesundheit@gtv-bremerhaven.de