Sie sitzen viel, bewegen sich im Alltag zu wenig und sind öfter gestresst? Mit dem Präventionskurs können Sie etwas für sich, ihre Haltung und ihre Gesundheit tun. Im Kurs erlernen Sie effektive und vielseitige Übungen, die zum Gleichgewicht der verschiedenen Muskelgruppen beitragen. Schwächere Muskulatur wird gestärkt, verkürzte Muskelgruppen werden gedehnt. Zum Erhalt der Beweglichkeit und Stärkung einer aufrechten Haltung liegt der Schwerpunkt auf der Kräftigung des ganzen Körpers. Mit der gezielten Wissensvermittlung bekommen Sie immer Hilfestellungen wie Sie Ihren Alltag aktiver und gesundheitsförderlich gestalten können. Dazu gehört auch die Vermittlung von ausgewählten Dehnübungen, die ihr Wohlbefinden steigern.
In der Gruppe erleben Sie, dass die Kombination aus Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen Spaß macht und Sie über den Kurs hinaus für Bewegung in Ihrem Alltag motiviert sind.
Der Präventionskurs ist zertifiziert durch SPORT PRO GESUNDHEIT und ist mit dem Siegel der Zentrale Prüfstelle Prävention „Deutscher Standard Prävention“ ausgezeichnet.
Durch diese Zertifizierungen ist es möglich, dass die Teilnehmer ihre Kosten für einen Kurs von ihrer Krankenkasse bezuschusst bekommen können. Dies liegt aber in der Verantwortung der Teilnehmer und sollte vor Beginn eines Kurses unter Angabe der Kurs-ID KU-BE-X2J8MU mit der eigenen Krankenkasse abgeklärt werden.
Sind Sie Interessiert? Dann machen Sie mit! Sie sind herzlich willkommen!!
- Ort: Sporthalle Gorch-Fock-Schule Klußmannstraße 10, 27570 Bremerhaven
- Beginn: wahrscheinlich ab Oktober 2026
- Kursdauer: 10 Termine jeweils Donnerstags von 17:15 – 18:15
- Kosten: 80€ für GTV-Mitglieder 100€ für Nichtmitglieder
- Kurs-ID KU-BE-X2J8MU
Informationen und Anmeldung bei:
- Wolfgang Cohrs (ÜL B "Sport in der Prävention", DTB-Kursleiter Sturzprävention "Stufe 1")
- 0170 5550247
- gesundheit@gtv-bremerhaven.de
