Ein neuer Kurs startet am Donnerstag, den 03.09.2026. Da nur noch wenige Plätze verfügbar sind, melden Sie sich bitte zeitnah an.
„Standfest und stabil – Sturzprophylaxe-Training“ ist ein Bewegungskurs, der die Gleichgewichtsfähigkeit, die Beinmuskelkraft und die Alltagsbewältigungskompetenz älterer Menschen trainiert. Dadurch werden die Standfestigkeit und die Bewegungssicherheit im Alltag erhalten und das Sturzrisiko reduziert. Das Programm basiert auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen zur Sturzprävention im Alter und orientiert sich maßgeblich an den Empfehlungen der Bundesinitiative Sturzprävention.
Inhaltlich werden Übungen, Bewegungsspiele und Dual-Tasking-Aufgaben zur Förderung von Balance und Standsicherheit sowie Schrittmusterübungen zur Aufrechterhaltung der Sicherheit beim Gehen vermittelt. Zudem werden die Teilnehmer angeleitet, Sturzrisiken im Alltag zu erkennen und individuelle Strategien zur Vermeidung von Stürzen zu erarbeiten. Dabei steht das sichere Bewältigen von Situationen im Haushalt, bei der Gartenarbeit und im Straßenverkehr im Vordergrund. Neben den sportpraktischen Inhalten erhalten die Teilnehmer wichtige gesundheitsrelevante Wissensbausteine.
Der Präventionskurs ist durch „SPORT PRO GESUNDHEIT“ zertifiziert und trägt das Siegel der Zentralen Prüfstelle Prävention „Deutscher Standard Prävention“ sowie das Siegel „Präventionsgeprüft“. Durch diese Zertifizierungen ist eine Kostenbezuschussung durch die Krankenkasse möglich.
Dies liegt in der Verantwortung der Teilnehmer und sollte vor Beginn des Kurses unter Angabe der Kurs-ID KU-BE-P7JS4Q mit der eigenen Krankenkasse geklärt werden.
Für wen ist dieser Kurs eventuell nicht geeignet?
Der Kurs ist nicht geeignet für Teilnehmer mit chronischen, schweren Erkrankungen, die ein Reha- oder Koronarsportangebot „auf Rezept“ wahrnehmen sollten. Zudem können bestimmte gesundheitliche Einschränkungen eine Teilnahme verhindern. Dazu zählen:
- Frische Operationen oder Verletzungen
- Schwere psychische Störungen
- Akute Infekte
- Akute Herz-Kreislauf-Probleme
- Akute Schmerzzustände, die Bewegung behindern oder verschlimmern
- Notwendigkeit von Hilfsmitteln beim Gehen
- Unfähigkeit, 60 Minuten lang zu stehen
- Gegenanzeigen laut ärztlicher Anweisung
Interessierte, die lange oder noch nie Sport getrieben haben, sollten vorab ihren Arzt befragen. Sprechen Sie in jedem Fall vorab mit dem Übungsleiter, wenn Sie Bedenken oder Fragen haben.
Sind Sie interessiert? Dann machen Sie mit! Wir freuen uns auf Sie!
- Ort: Sporthalle Gorch-Fock-Schule, Klußmannstraße 10, 27570 Bremerhaven
- Beginn: 03.09.2026
- Kursdauer: 12 Termine, donnerstags von 17:30 – 18:30 Uhr (03.09.2026 – 19.11.2026)
- Kosten: 100 € für GTV-Mitglieder, 120 € für Nichtmitglieder
- Kurs-ID: KU-BE-P7JS4Q
Informationen und Anmeldung bei:
Wolfgang Cohrs (ÜL B "Sport in der Prävention", DTB-Kursleiter Sturzprävention "Stufe 1")
Mobil: 0170 5550247
E-Mail: gesundheit@gtv-bremerhaven.de
Nach bestätigtem Kursplatz überweisen Sie bitte bis zum 15.08.2026 den vereinbarten Betrag (100 € bzw. 120 €) auf das folgende Konto:
- IBAN: DE02 2925 0000 0004 0068 87
- Kontoinhaber: Geestemünder Turnverein von 1862
- Bank: Weser-Elbe Sparkasse
- Verwendungszweck: sturz2602
