Ein neuer Kurs ist ab Donnerstag, den 03.09.2026 geplant. Sichern Sie sich schon jetzt einen Platz auf der Warteliste !

„Standfest und stabil – Sturzprophylaxe-Training“ ist ein Bewegungskurs, der die Gleichgewichtsfähigkeit, die Beinmuskelkraft und die Alltagsbewältigungskompetenz älterer Menschen trainiert. Dadurch werden die Standfestigkeit und die Bewegungssicherheit im Alltag erhalten und das Sturzrisiko reduziert. Das Programm basiert auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen zur Sturzprävention im Alter und orientiert sich maßgeblich an den Empfehlungen der Bundesinitiative Sturzprävention. 

Inhaltlich werden Übungen, Bewegungsspiele und Dual-Taskingaufgaben zur Förderung von Balance und Standsicherheit sowie Schrittmusterübungen zur Aufrechterhaltung der Sicherheit beim Gehen vermittelt. Außerdem werden die Teilnehmer dazu angeleitet, Sturzrisiken im Alltag zu erkennen und individuelle Problemlösungen zur Vermeidung von Stürzen zu erarbeiten. Dabei steht das sichere Bewältigen von Situationen im Haushalt, bei der Gartenarbeit und im Straßenverkehr im Vordergrund. 

Neben den sportpraktischen Inhalten werden den Teilnehmern wichtige gesundheitsrelevante und sturzprophylaktische Wissensbausteine vermittelt. 

Der Präventionskurs ist zertifiziert durch SPORT PRO GESUNDHEIT und hat das Siegel der Zentrale Prüfstelle Prävention „Deutscher Standard Prävention“ und ist zusätzlich mit dem Siegel Präventionsgeprüft  ausgezeichnet.

Durch diese Zertifizierungen ist es möglich, dass die Teilnehmer ihre Kosten für einen Kurs von ihrer Krankenkasse bezuschusst bekommen können. Dies liegt aber in der Verantwortung der Teilnehmer und sollte vor Beginn eines Kurses unter Angabe der Kurs-ID KU-BE-P7JS4Q mit der eigenen Krankenkasse abgeklärt werden.

Für wen ist dieser Kurse eventuell nicht geeignet?

Alle Kursteilnehmer die eine chronische, schwere Krankheit haben und ein Reha-, oder Koronarsportangebot "auf Rezept" besuchen sollen. Zudem können bestimmte Erkrankungen ebenfalls eine Teilnahme verhindern.

Dies kann z.B. sein:

• Frische Operationen oder Verletzungen
• schwere psychische Störungen
• akute Infekte
• akute Herz-Kreislaufprobleme
• akute Schmerzzustände, die eine Bewegung behindern oder verschlimmern würden
• beim Gehen auf Hilfsmittel angewiesen sein
• nicht länger stehen können (Kursstunde dauert 60 Minuten)
• bei ärztlicher Anweisung

Interessierte die lange oder noch nie Sport gemacht haben, sollten vorab ihren Arzt befragen, ob der Kurs das Richtige für sie ist. Sprechen Sie in jedem Fall auch vorher mit dem Übungsleiter, wenn sie Bedenken oder Fragen haben!

Sind Sie Interessiert? Dann machen Sie mit! Sie sind herzlich willkommen!! 

• Ort: Sporthalle Gorch-Fock-Schule Klußmannstraße 10, 27570 Bremerhaven
• Beginn: 03.09.2026
• Kursdauer: 12 Termine jeweils Donnerstags von 17:30 – 18:30
• Kosten: 100€ für GTV-Mitglieder 120€ für Nichtmitglieder
• Kurs-ID: KU-BE-P7JS4Q

Informationen und Anmeldung bei: 

• Wolfgang Cohrs (ÜL B "Sport in der Prävention", DTB-Kursleiter Sturzprävention "Stufe 1")
• 0170 5550247
• gesundheit@gtv-bremerhaven.de